习练陈氏太极拳小架拳的认识与体会(七)

身法的要求:

陈氏太极小架拳对身法的要求比较严格。

首先是立身中正:

从起势开始,行功练拳时,身体自始自终不允许前后左右摆动,肩部不允许前后左右的晃动,腰髋的运动要与胸肩的的运动协调同步。

行功练拳时也不允许甩裆与荡裆,甩裆与荡裆都会造成上下四肢的动作脱节,劲力断开。

其次是拳行平线:

起势之后除个别拳式动作外,行功练拳时,身法不允许忽上忽下的高低起伏。陈氏太极小架拳一直以来对身法的要求就是 “身忌上蹿胡乱摆,宁低不高行平线” 。

也就是说,行功练拳时,身体不准胡乱摆动,也不准忽上忽下蹿动,除个别拳式动作外,都好像是在一个固定的平面下行拳一样,但势与势之间都必须结合上势身法的高度与变化,要做到承上启下。

 

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