整理：赵春生

演手肱捶

        此式掩手肱捶为蹬一跟之后的转身掩手肱捶，变化与之前的掩手肱捶较为复杂。

        1、蹬一跟式右脚向右横蹬后，迅速收至左腿内侧。接着，身体向右转90度，右脚脚尖外摆平踏地，右拳顺缠向下运至右胁前，拳心斜朝上，右肘弯屈；左拳顺缠变掌向上返至左耳旁，手心斜朝右，左肘弯屈。

        2、身体重心移于右腿，右腿屈膝合裆，左脚向前上步，脚尖内抽，身体继续右转，左手继续顺缠向左拦出，高与肩平，手心斜朝右，左肘微屈，右拳先逆缠后顺缠向右展开胳膊，高与肩平，拳心斜朝上，右肘微屈。

        3、身体重心左移，弓左腿，蹬右腿，成左侧弓步。左手臂向左划上弧掤引，左肘屈住；右拳划上弧经有耳旁逆缠向左冲击，拳心向下，高与乳平，右肘微屈。顶劲领住，腰劲下去，裆劲开圆，两腿两臂及中间胸腹均用合劲合住。

        掩手肱捶之上五势诚有习坎中险之象，故取诸坎，否极泰来故再取否。泰时既泰矣，故晋如摧如独行其正，故取诸晋。彖曰：“晋进也，柔进而上行。”谁谓密云不雨，既雨既处矣，何咎，故又取小畜。