肘底看拳
就内劲而言，肘底看拳一式之内劲，左手倒转，其精由指肚发起，向下而外斜缠转回，不论圈数，斜缠到腋；即由腋外往里斜缠，亦不论圈数，缠至左指肚止。如此方能与右手合住精。
右手顺转，其精由指甲向下至里，由里向外斜缠至右腋；即由腋转回，由内而上而外至下，斜缠至指甲止，与左手合住精。
欲合住精，须用缠法。不用缠法，外形似合住，其实内精未曾合住。故吾谓不徒手转圈，实心气之在左右手中运动缠绕，无一间停止。
就拳式而言，肘底看拳一式之左半身手脚都是倒转圈，右半身手脚都是顺转圈。也就是说，两手臂都是顺时针走向转圈。
左掤时，要注意左肩左肘的下松和右臂的外撑，右臂不要贴住身体，右腋不要夹住。
左脚前掌点地不是轻浮没有一点力量，只是较右脚稍轻而已。左腿要用逆缠劲和右腿劲合住。
肘底看拳一式两手皆在身前，两脚相距不足一尺，身法较小，外虚内实，有《周易》坎卦之象。彖辞上说：“习坎，重险也。水流而不盈，行险而不失其信。维心亨，乃以刚中也。行有尚，往有功也。”如心中理路舒畅，刚中之气存于丹田，形虽拘束，亦无往不宜。
