编辑： 赵春生
揽擦衣一式周身上下内外，都是以腰脊为轴由右向下向左向上，再由上向右的旋转运动。外形手足运动是如此，内气的旋转也是如此。二者都应在心意的指导下进行。
陈鑫说：“此势心气初发，先向右，次由右向左；复转回向右，以舒其气”。又说：“心气即内精，心气即中气”。
对初学者说，练习此式易犯的错误，一是漫不经心，手脚胡乱比划。二是用意过重，气壅胸中。
正确的做法是：用心意想着肢体动作自然屈伸，意到气自到。但不可勉强追求内气如何具体运行的感觉。
人体右半身属阴，左半身属阳。揽擦衣式右手右脚外伸，左手屈收，左脚不动，阳屈阴伸，有内阳而外阴、内健而外顺之意，取《易》的泰卦。泰卦下卦是乾，上卦是坤，“天地交而万物通，上下交而其志同”。因此，此式手足运动，内气与外形的运转极为协调。
