何谓二起?左右二脚相继离地四、五尺而跃起也,故名踢二起。
击地捶后起身身体右转时,两肩和两臂都要放松,要通过裆劲的转换带动身法和两臂自然运转。两大腿根要外撑前合,臀部要内收,裆劲要虚圆。
右脚起跳前,蹬地要尽量用力,用力越大,跳得越高。
两脚跳起腾空前踢时,顶劲要领好,上体微向前俯,右脚前踢脚面要展平,脚尖兼有前点的意思,右掌下拍也兼有前探的意思。
起身跳二起脚时,心精往上一提,全身精神振奋,皆往空中耸跃。右脚能高头顶方合式。即不能,与天庭齐亦可。再不能,与肩平,斯至下矣。
上身向上纵,下身愈得用力随之上纵。其纵之法,必左右足用力先往下一蹬,足蹬愈重,则身起愈高。
左足先往上跃,向上踢起来,右足即随之而上,非左足既落地而后,而右足始起。
他势肩要松下,独此势肩要与身并提起。
上式击地捶身肢皆在下,形象近似静止。此式二起脚,身体腾空跳起,手打脚踢,活动幅度颇大,有《易》震卦之象。震为足,为雷。震,动也。彖辞上说:“震惊百里,惊远而惧迩也。”