Author: ShiFu

一、太极拳发明的源流： 有人说太极拳发明于张三丰，这是毫无根据的，请问张三丰是何时何代人？是何省何县何村人？他的子孙们叫什么名字？在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳？据我所知现在社会上流行的太极拳只有五大家：即陈、杨、吴、武、孙式。 陈式太极拳发明于洪武七年，余始祖陈卜公由山西省洪洞县迁至河南省温县陈家沟村，陈沟背负一岭名为青风岭，彼时岭上藏匪甚多，打家劫舍，人不能安居乐业，余始祖陈卜公采取易经阴阳之理，皇帝素问，针灸大全三部书编成一太极拳，在村中设武学社，教青年们练习，保卫桑梓，地方得安。 详细情况在余十六世祖陈鑫—-字品三,编的太极拳图画讲义四卷中，故不赘述。 明末清初时，余九世祖陈王庭功夫纯厚，拳艺深入化境，对陈式太极拳精益求精，教有名弟子蒋发，王庭公年老遗像蒋发侍立，现此像尚留。 清道光年间，余十四祖陈长兴，拳艺高超，编著太极拳十大要论，太极拳战斗篇，太极拳用武要言。年老站立于千百人群之中，无论如何推旋，拥挤，凡近其身者，如水冲石，不抗自退。脚步丝毫不动，人称为牌位先生，教有名弟子河北省杨露蝉。 数百年来，我们村练太极拳的很多，出现不少名手，现在练拳的人仍很多。 杨式太极拳就是指杨露蝉教授的太极拳。杨在陈家沟学拳一住七年，昼夜无间，待拳学成后到北京传授太极拳，徒众甚多，就自立一派――名为杨式太极拳。 吴式太极拳是北京吴鉴全，他是旗人，后来以吴为姓，其父名全佑，跟杨露蝉的儿子杨班侯学的太极拳，吴鉴泉是跟其父学的，吴鉴泉于１９３０年在上海教太极拳，徒众很多，就自立一派――吴式太极拳。 孙禄堂是孙式太极拳，原学形意拳，后来跟郝如真学了一套太极拳。郝如真跟武禹襄学的太极拳，武跟河南温县赵堡街陈清平学的太极拳，陈清平是陈家十五世祖，于道光年间迁到赵堡街的，距陈沟村五华里。 现在社会上练的太极拳，各有程度不同的差异，但都有其相似之处，这是因为都是一脉相传的缘故。

第一势　金刚捣碓。只一势言太极阴阳之理皆具。 第二势　揽擦衣、单鞭、金刚捣碓共三势。太极生两仪也，继以金刚捣碓旨不离宗。 第三势　白鹅亮翅、搂膝拗步共二势。两仪生四象也，白鹅以起其势，搂膝拗步象乾坤坎离四卦之位。 第四势　初收、斜行拗步共二势。四象生八卦，斜行象兑震巽艮四隅之卦。 第五势　再收、前堂拗步、掩手捶、金刚捣碓共四势。本其蓄精以至出精，终於复归太极原象。 第六势　披身捶、背折靠、肘底看拳、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步共六势。其中倒身法、背身法、屈身法、退行法，皆此势中变格无不具。 第七势　闪通背、演手捶、揽擦衣、单鞭共四势。是倒转身法，以归平衡身法。 第八势　上云手、高探马、左右插脚、中单鞭、下掩手、二起脚、兽头势、踢一脚、蹬一跟、掩手捶、小擒拿、抱头推山、单鞭共十三势。云手横行法；左右插脚踢蹬皆言足法；下掩手伏身法；二起脚飞身法；抱头推山合身法；中单鞭手足齐用法；踢蹬两大转身法；小擒拿偷步法；兽头势护头、护心、护膝法。以上十三小势是与群敌交手大战一气，承接不能割断、无间可停故共合为一势。 第九势　前招、后招、野马分鬃、单鞭、玉女穿梭、揽擦衣、单鞭共七势。前、后招是前、后相顾手法与眼法；野马分鬃披身法连进步法；玉女穿梭右转身法，平纵身法；单鞭气归丹田，平心静气法。以上七势亦是交手法。 第十势　中云手、摆脚、一堂蛇、金鸡独立、朝天蹬、倒卷廉、白鹅亮翅、搂膝拗步、闪通背、掩手捶、揽擦衣、单鞭共十二势。摆脚是横脚打法；跌岔是低身法；金鸡独立、朝天蹬是高身法、用膝法；以下七势皆重出不必再赘。共十二小势亦是一气相连不可割断，故合为一势。 第十一势　下云手、高探马、十字脚、指裆捶、青龙出水、单鞭共六势。十字脚即十字靠也；指裆捶者制命法也；青龙出水跳跃进身法，不必转身亦是纵法。 第十二势　铺地鸡、上步、七星、下步跨虎、共三势。铺地鸡展左腿坐地身法；上步七星前进上步法；下步跨虎上下相顾身法。以上三小势算一势。 第十三势　摆脚、当头炮共二势。摆脚是倒转身法，上掤下打法；当头炮是护脸、护心法。 以上合之共十三势始以文象起未以武象终。