习练陈氏太极拳小架拳的认识与体会（六）
缠丝劲的实质： 陈鑫老先生说：“缠丝者，运中气之法门也。不明此即不明拳。” 也就是说，陈氏太极拳的缠丝劲不仅仅包括肢体外在的螺旋运动，还包括身体内部的内气运转。 陈氏太极拳行功练拳时，手足和身躯都不停顿地螺旋和转圈，在手足螺旋转圈的同时，既要有以肩肘胯膝为轴作弧形运转的大圈，又要有以股肱骨骼为轴做正反缠绕的小圈。 行拳时，以股肱骨骼为轴的正反缠绕运动，就是太极拳缠丝劲的外在表现形式。 内气，在陈鑫的著作里，多称之谓中气或丹田气，我国传统医学称之为真气或元气。它是人体内部的一种特殊物质，不是呼吸的空气。 内气充沛，则身强力壮；内气不足，则体弱力薄；内气消失，则生命终止。 行拳时，培植和运用内气，是太极拳缠丝劲的内在表现形式。 因而我们可以确切的讲，陈氏太极拳缠丝劲是肢体螺旋形屈伸进退同内气收放运转的结合。 只有肢体的螺旋形屈伸进退而无内气的收放运转，或者，只有内气的收放运转而无肢体的螺旋形屈伸进退，都不能构成陈氏太极拳的缠丝劲。