Category: 小架拳研修堂/Taijiquan College

编辑：赵春生 闪通背        闪通背一式是大转身法，身体向右后转180度。 此式开始右手顺转向裆前下插时，中气由丹田向下，过会阴穴，逆背脊而上，过头顶，由胸前下降至丹田，循督脉向上，顺任脉向下转一圈。 左脚盖步右手上掤时，中气由丹田逆行上至承浆穴，越头顶向后，顺背脊而下至二十一节，循任脉向上，顺督脉向下又转一圈。 向右后翻身大捋时，中气又由二十一节向上，过头顶，下降丹田，循督脉向上，顺任脉向下再转一圈。此式中气循督脉上下来回三过其背，有人也称它为“三通背”。 此式应该注意的地方是: 一、右脚上步右手臂前掤时，易犯身法上起气向上浮的错误。这时上体要做到松肩坠肘，下体要做到松腰松胯。 二、插掌翻臀时，身法虽微前俯，而顶劲要领好，百会穴与尾闾穴仍保持在一条直线上。要用腰胯的松沉劲带动右手向右下按捋。 三、左脚上盖步和向右后翻身捋按时，身体右侧的腰胯要先向下向前再向上向后转一个立圈；身体左侧的腰胯要先向上向后再向下向前转一个立圈，两者要协调一致。 闪通背一式是大转身法，如船篷之因风转角，有《周易》大过卦的象征。彖辞上说：“大过，大者过也”。闪通背式身法大转过。又：巽下兑上为大过。陈鑫说：“初爻上炎皆阴爻，犹手足之居上下两头，柔顺以听命也，中爻二三四五皆乾道也，如吾心以刚健之德运乎四体。”

 编辑：赵春生 搂膝拗步           搂膝拗步一式，当两手平分向下时，整个身法均有向下松沉之意，尤须注意松腰松胯．尾闾正中。两手平分和身体重心左移要协调一致。         两手两足都是逆缠法，全体是一合劲。不仅手足是由外向里缠的合劲，胸腹也要向前合住，全身神气也都含有合意。 两手从左右倒转向上划弧时，易犯的错误是耸肩架肘，气向上浮。这时应注意两手以中指领劲用顺缠法向左右上方掤起，保持松肩坠肘的姿势。式成时两肱要做到外方内圆，两腋要撑开，不可夹住。 搂膝拗步是两手同时倒转圈的典型拳式。左手从胸前向下向左再向上向右，右手从胸前向下向右再向上向左，分别倒转一圈，同起同止。左脚向左开步，也是倒转圈。 搂膝拗步一式腹背手足皆在乾坤坎离之正位，因而，此式取象为乾、坤、坎、离四卦。