Category: 小架拳研修堂/Taijiquan College

编辑：赵春生 肘底看拳 就内劲而言，肘底看拳一式之内劲，左手倒转，其精由指肚发起，向下而外斜缠转回，不论圈数，斜缠到腋；即由腋外往里斜缠，亦不论圈数，缠至左指肚止。如此方能与右手合住精。 右手顺转，其精由指甲向下至里，由里向外斜缠至右腋；即由腋转回，由内而上而外至下，斜缠至指甲止，与左手合住精。 欲合住精，须用缠法。不用缠法，外形似合住，其实内精未曾合住。故吾谓不徒手转圈，实心气之在左右手中运动缠绕，无一间停止。 就拳式而言，肘底看拳一式之左半身手脚都是倒转圈，右半身手脚都是顺转圈。也就是说，两手臂都是顺时针走向转圈。 左掤时，要注意左肩左肘的下松和右臂的外撑，右臂不要贴住身体，右腋不要夹住。 左脚前掌点地不是轻浮没有一点力量，只是较右脚稍轻而已。左腿要用逆缠劲和右腿劲合住。 肘底看拳一式两手皆在身前，两脚相距不足一尺，身法较小，外虚内实，有《周易》坎卦之象。彖辞上说：“习坎，重险也。水流而不盈，行险而不失其信。维心亨，乃以刚中也。行有尚，往有功也。”如心中理路舒畅，刚中之气存于丹田，形虽拘束，亦无往不宜。

编辑：赵春生 背折靠 何谓背折靠，我之右肩靠住人之胸，我之肩臂向前引进，忽转向后以背折击之，故名背折靠。 背折靠右手是顺转圈，身亦随之顺转，是为上下一气。左手由后自下而上至前，是倒转精，不如此，不能与右手一顺运行。此必然之势，不然，则两手反背，不能相助，气亦不顺故也。 庇身捶势既成，合住精，静也；用臂反折回，动也，是由静而之动。一动一静，一开一合，足尽拳中之妙。 练习背折靠尤其要注意，右肩顺转用开劲击人时，下体裆劲更要撑圆，两膝要外撑里合，右膝不得向外撇。 靠劲是用肩、胯、背、胸击人的一种弹抖劲。这种劲根源于腰腿，以缠丝法达于击发部位，一般是在上述部位贴近对方时使用。 拳谚说：“远手近肘贴身靠”。使用靠动时宜快不宜慢，并要注意下盘稳固，身法中正。 上式七寸靠用的是肩靠，本式背折靠用的是背靠。