Category: 小架拳研修堂/Taijiquan College

编辑：赵春生 庇身捶 庇身捶又名披身捶，或撇身捶， 庇身捶一势上承全刚捣雄，以右手领右脚，手向下行，右脚向东开一大步。 其身法为：当右足开步，右肩向下，腰得弯且弯，能弯尽管弯，肩纵不能至膝下，即与膝平亦可。不能距地七寸，不必拘滞。 其手法为：右脚开步时，右手即由上而下转向东，微向后二、三分，倒转绕到前头，捋捶落额上，以卫其首，手背朝上。左手亦自上而下，向后倒转一大圈，向前岔住腰无肋支处，二、三、四、五指岔腰前，大指在腰后，依住腰以助腰力。 屈住肘，肘尖向前，与右肘弯合住精。右手与左手合，右肘与左肘合，项往后扭，头往上提，胸合住，腿根不可夹，裆要齐圆，膝与膝合，足与足合，周身一齐合到一块，神气不散，方能一气流通，卫护周身。 人体上身属阳，下身属阴。庇身捶一式上身始而舒开，继而卷曲，阳附于内，有《易》复卦“雷在地中复”之象。 此势的另一练法是：承上式金刚捣碓，两手臂不分别向左右倒转大圈，而是右拳于胸前向上领起右脚，即向右开步，以右肩向右挑靠。 下演手捶是庇身捶下半势的老式练法。此式先将右肩往后撤回，不如此则捶肘转向前者无力气。故必先撤回右肩，然后再往前去。当肩膊将往后撤之时，右拳离去上星，从下向后，往前，用缠丝精绕一圈，攻击方为合法。此势用合精，是倒缠丝法。不但此也，凡合精皆是倒缠法。”“右手从额下去，用缠丝精倒转，从右向左，从前向后，至后复转向前，手背朝上，合住拳向下击。

编辑：赵春生 第三个金刚捣碓 关于第三个金刚捣碓陈鑫先生有曰： “久散必聚，久开必合，实阴阳自然之阖辟也。 此之金刚捣碓上承演手捶，神气尽散于外，然脚步虽大开，犹幸两手聚在一处。但左脚后跟微一转，移向正北方，则两手由上而下，由里而外，复上行，一齐转圈，右捶落在左手腕中，去身四五寸远。右脚亦随上边而转之，脚与手一齐落下，合住精。 君须记之。金刚三捣方称奇，顶起昆仑，裆开渊深，端庄只身临，神穆穆，貌皇皇，气象浑沦，虚灵具一心，万象藏五蕴，寂然不动若愚人，谁知道阴阳结合在此身，任凭他四面八方人难近。全凭者，一开一合，一笔横扫千人军。” 从预备式到第十二式金刚捣碓，是全套拳的第一段，教学至此，应做一次小结，以巩固学习成果。对初学者，还应复习一段时间，再授新课。 如果习练者希望延长每次的连续练习时间，在打完第十一式演手肱捶之后，可将身体向左后转后再打金刚捣碓，接着是揽擦衣、单鞭…… 这样，就能够不用停顿地反复循环练习，这种演练方法，对练习者功夫的增长大有帮助。