Category: 小架拳研修堂/Taijiquan College

编辑：赵春生 初收 在太极拳中，收放、蓄发、开合、出入等相对的范畴，指的都是内劲的运动规律。 从生理上讲，人的血液通过心脏的收缩和舒张循环不已，太极拳关于内劲的理论与此类似。认为人的内劲（内气、中气）是通过丹田的蓄发运转不息的。 所谓放、发、开、出，指的都是内劲由丹田发出，向外达于手足指端；所谓收、蓄、合、入，指的都是内劲从手足指端回收，向内归于丹田。 内劲的开合收放形之于外，就是身肢的进退屈伸。初收一式两臂前掤时，内劲由丹田发出，达于手指足趾。退步收手时，内劲由手足指端收归丹田。 太极拳的所有拳式，都含有这样的一开一合，一收一放。正如陈鑫说的“一动一静，一开一合，足尽拳术之妙。” 初收一式周身是一合劲，身法收的越小越好，有蓄势待发的意思。全身收缩，以蓄其势，观察敌人如何来击，我静审机以应之。取《周易》的“观＂卦和“大畜”卦。

编辑：赵春生 搂膝拗步 搂膝拗步取乾坤坎离四卦卦象。 陈鑫说：“伏羲八卦正位，乾在南方。乾，健也。左肘在南，内精刚劲．如乾之健。坤居北方。坤，顺也。右肘在北，随机引动，如坤之顺。离居东方。 背在东方，如南之虚明，左手佐之，极其灵动，惟虚故然。坎居西方。 坎为弓轮，胸之前含如弓；为加忧，心中恭敬，虑无不周。” 搂膝拗步一式，腹背手足皆在乾坤坎离之正位，前后左右皆可御敌，大将军八面威风。