Category: 小架拳研修堂/Taijiquan College

太极拳的缠丝劲 太极拳行功时，不仅要与一般内功拳相同，同时要引导内气在肢体中不停顿地收放运转，还要使肢体不停顿地做屈伸进退的螺旋缠绕运动，二者结合，就形成了太极拳特有的缠丝劲。 换句话说，太极拳的缠丝劲，就是以内气的运转为动力，肢体做螺旋屈伸进退的太极拳特有的一种劲。 太极拳缠丝劲是太极拳的精华，是太极拳区别于其它拳种的重要标志之一。 陈鑫说：“太极拳，缠法也。缠法如螺丝形运于肌肤之上；而要莫非以中气行乎其间，即引即进，皆阴阳互为其根之理也。” 陈鑫又说：“缠丝者，运中气之法门也。不明此即不明拳。” 因而，打太极拳须明缠丝劲，明白了缠丝劲并在行功时切实运用，拳艺才会不断进步，功夫才能不断增强。

练拳时的手型： 练拳时，手掌的几个基本姿势叫手型。 陈氏太极拳用得最多的手型是掌，其次是拳。 对掌的要求是：手掌自然伸展，手指自然相依。 陈鑫的说法是“手伸开，四指相依，勿令散；大指势不能依住，大指二节亦与食指微依。” 并指出手掌在运行时是“中指领住，左右四指骈住，指中节依住，使指向手背微弯；如此指方有力。” 对拳的要求是：五指卷屈，拇指压于食指、中指的第二指节上，握拳不可太紧。