编辑; 赵春生 演手肱捶 陈鑫先生说：“闪通背左足在东不动，右足由西起步，过左足前进步，落到左足之东。闪通背右手在西，由下涉上，合住捶向东击。左手展开手，右捶摩擦过去。右捶向东击，左肘微向西霸。内精由丹田下，过裆后，再由长强逆行到百会，降下至肩，前进运至右捶。周身精神俱聚于捶方有力。左右足踏地稳重如山在地上，莫能摇撼，方为有力。” 老式练法：闪通背末，右脚在后。身体重心稍向后移，左脚尖外撇，身体重心移至左脚，左腿屈膝坐实，右脚向前上步平踏。接着，左腿蹬地伸展，右腿屈膝坐实，右捶逆缠划上弧向前击出，拳心朝下；左掌先顺缠后逆缠从右拳下方收至左乳前，手心斜朝内。眼神注视有捶前方。
编辑：赵春生 闪通背 闪通背一式是大转身法，身体向右后转180度。 此式开始右手顺转向裆前下插时，中气由丹田向下，过会阴穴，逆背脊而上，过头顶，由胸前下降至丹田，循督脉向上，顺任脉向下转一圈。 左脚盖步右手上掤时，中气由丹田逆行上至承浆穴，越头顶向后，顺背脊而下至二十一节，循任脉向上，顺督脉向下又转一圈。 向右后翻身大捋时，中气又由二十一节向上，过头顶，下降丹田，循督脉向上，顺任脉向下再转一圈。此式中气循督脉上下来回三过其背，有人也称它为“三通背”。 此式应该注意的地方是: 一、右脚上步右手臂前掤时，易犯身法上起气向上浮的错误。这时上体要做到松肩坠肘，下体要做到松腰松胯。 二、插掌翻臀时，身法虽微前俯，而顶劲要领好，百会穴与尾闾穴仍保持在一条直线上。要用腰胯的松沉劲带动右手向右下按捋。 三、左脚上盖步和向右后翻身捋按时，身体右侧的腰胯要先向下向前再向上向后转一个立圈；身体左侧的腰胯要先向上向后再向下向前转一个立圈，两者要协调一致。 闪通背一式是大转身法，如船篷之因风转角，有《周易》大过卦的象征。彖辞上说：“大过，大者过也”。闪通背式身法大转过。又：巽下兑上为大过。陈鑫说：“初爻上炎皆阴爻，犹手足之居上下两头，柔顺以听命也，中爻二三四五皆乾道也，如吾心以刚健之德运乎四体。”