大极拳缠丝法也。进缠、退缠、左右缠、上下缠、里外缠、大小缠、顺逆缠。而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着，若各是各着，非阴阳互为其根也。世人不知，皆目为软手，是一外面视之，皆迹象也。若以神韵论之，交手之际，刚柔并用，适得其中。非久于其道者，不能澈其底蕴。两肩松下，两肘沉下。秀若处女见人，肆若猛虎下山。手即权衡称物，而知其轻重。打拳之道，吾心中自有权衡，因他之进退缓急，而以吾素练之精神临之，是无形之权衡也。以无形之权衡，权有形之迹象，宜轻宜重，而以两手斟酌，适得其当，斯为妙手。
第一势 金刚捣碓。只一势言太极阴阳之理皆具。 第二势 揽擦衣、单鞭、金刚捣碓共三势。太极生两仪也，继以金刚捣碓旨不离宗。 第三势 白鹅亮翅、搂膝拗步共二势。两仪生四象也，白鹅以起其势，搂膝拗步象乾坤坎离四卦之位。 第四势 初收、斜行拗步共二势。四象生八卦，斜行象兑震巽艮四隅之卦。 第五势 再收、前堂拗步、掩手捶、金刚捣碓共四势。本其蓄精以至出精，终於复归太极原象。 第六势 披身捶、背折靠、肘底看拳、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步共六势。其中倒身法、背身法、屈身法、退行法，皆此势中变格无不具。 第七势 闪通背、演手捶、揽擦衣、单鞭共四势。是倒转身法，以归平衡身法。 第八势 上云手、高探马、左右插脚、中单鞭、下掩手、二起脚、兽头势、踢一脚、蹬一跟、掩手捶、小擒拿、抱头推山、单鞭共十三势。云手横行法；左右插脚踢蹬皆言足法；下掩手伏身法；二起脚飞身法；抱头推山合身法；中单鞭手足齐用法；踢蹬两大转身法；小擒拿偷步法；兽头势护头、护心、护膝法。以上十三小势是与群敌交手大战一气，承接不能割断、无间可停故共合为一势。 第九势 前招、后招、野马分鬃、单鞭、玉女穿梭、揽擦衣、单鞭共七势。前、后招是前、后相顾手法与眼法；野马分鬃披身法连进步法；玉女穿梭右转身法，平纵身法；单鞭气归丹田，平心静气法。以上七势亦是交手法。 第十势 中云手、摆脚、一堂蛇、金鸡独立、朝天蹬、倒卷廉、白鹅亮翅、搂膝拗步、闪通背、掩手捶、揽擦衣、单鞭共十二势。摆脚是横脚打法；跌岔是低身法；金鸡独立、朝天蹬是高身法、用膝法；以下七势皆重出不必再赘。共十二小势亦是一气相连不可割断，故合为一势。 第十一势 下云手、高探马、十字脚、指裆捶、青龙出水、单鞭共六势。十字脚即十字靠也；指裆捶者制命法也；青龙出水跳跃进身法，不必转身亦是纵法。 第十二势 铺地鸡、上步、七星、下步跨虎、共三势。铺地鸡展左腿坐地身法；上步七星前进上步法；下步跨虎上下相顾身法。以上三小势算一势。 第十三势 摆脚、当头炮共二势。摆脚是倒转身法，上掤下打法；当头炮是护脸、护心法。 以上合之共十三势始以文象起未以武象终。