Category: 经验文章/ Experience & Articles

2011年，经由深圳市南山区体育局及南山区民政局批准注册，深圳市南山区太极拳协会成立。协会自成立来，秉承中华传统文化精神，坚持义务性及公益性普及和推广陈氏太极拳小架拳，传承正宗陈氏太极拳械，培养出一批又一批陈氏太极拳小架传承人。 由于陈氏太极拳小架之前仅在家族内传授，很多喜欢并习练太极拳的人没有听说过更没有看见过，因而，一些喜爱太极拳的朋友最初接触到陈氏太极拳小架时都很惊叹，感叹自己以前只知道陈氏太极拳，不知道陈氏太极拳还有小架拳，更不知道也没有见过被陈氏家族称誉为“书房架”以前仅在家族内传授的陈氏太极拳小架拳。 近几年来，深圳市南山区太极拳协会在会长刘山林及协会秘书长兼副会长张水华的组织领导下，坚持站点教学，义务帮助社区开展群众性的太极拳运动，使陈氏太极拳小架在深圳市的普及率越来越大，覆盖面越来越广。同时，协会还积极组织参加各级各类的武术及太极拳赛事活动，成绩卓著摘金夺银收获颇丰。 协会近两年来组织参与的活动有： 2025年8月，组织多名会员参加2025年全国太极拳公开赛分赛（广东赛区）比赛。 2025年7月，组织会员参加围仔社区长青老龄大学春季班毕业典礼暨成果展示汇报演出。 2025年2~6月，参加南山区围仔社区“围仔太极 享受生活”太极拳交流活动，给社区群众普及太极拳。 2024年12月，会员参加深圳市武协举办的2024年深圳市第二十六界传统武术精英赛。 2024年5~11月，参与深圳市南山区民生微实事，围仔社区太极拳交流活动，给社区群众普及太极拳。 2024年4~7月，响应南山区全民健身活动，参与文体局深圳市第十一届运动会群众体育组太极拳比赛。 为了让更多人认识和了解陈氏太极拳小架，深圳市南山区太极拳协会注册认证了陈氏太极拳小架拳微信公众号，由名师主持每周更新，发布宗师陈伯祥讲拳视频和其他原创文章，忠实传承与宣传陈氏太极拳小架的理念与拳技，弘扬中国传统文化的魅力和价值。 深圳市南山区太极拳协会在深圳市的不同地点设立了多个教学辅导站点，其教学辅导站点有： 1、南山区深圳湾体育中心辅导站授拳地点：南山区深圳湾体育中心二层2号门前广场授拳时间：每周日8:30-11:30联系人：张水华、刘山林 2、南山区华侨城辅导站授拳地点：南山区华侨城兴隆街6号庭悦餐厅旁授拳时间：每天6:30-7:30联系人：杨革生 3、南山区蛇口蛇口广场辅导站授拳地点：南山区蛇口蛇口广场授拳时间：每周日8:00-10:00联系人：刘仕志联系电话：18682389717 我们衷心希望越来越多的人了解和认识陈氏太极拳小架拳，学习陈氏太极拳小架拳。愿陈氏太极拳小架这一太极拳中的珍宝为更多的人带去健康快乐、喜悦幸福。

原创  赵春生       陈氏太极拳小架拳的学习不是一件容易的事，尤其是对于成年后才开始学习陈氏太极拳小架拳的人来说更加不易。 大凡我们的学习总是循序渐进的，就如吃饭，需要一口一口的吃一样，学习也是这样，先学基本知识与技能，之后，才是在老师的引导下一步步地拓宽视野，一步步地深入学习。 对某些学科来说，学习的过程就是在教学情境中通过与老师、同学以及教学信息的相互作用获得知识、技能过程。也就是说通过学习将获取的知识与技能熟知、熟记且会应用，学习目标就算达到了。 学习陈氏太极拳小架拳有所不同，其不但要求将拳弄明白记心里，而且需要练到身上，通过特定的运动形式将拳的形、意、劲、神展现出来，不然心里记得再熟，身上没有等于不会，就更别说应用了。 陈氏太极拳小架拳有些运动技能特别难练，比如走圈划圆、塌腰合裆、缠丝背丝、转关换劲等等。由于这些方面对习练者的悟性及身体条件与运动习惯都有极高的要求，有些成年后才开始学习陈氏太极拳小架拳的人在学习过程中就会卡在这些地方停步不前难以进步，或者觉得难以逾越甚至产生畏惧心理知难而退因此而放弃学习陈氏太极拳小架拳。 其实，一般人的以养生为目的的学习陈氏太极拳小架拳不需要太深入，学完“四门斗”或者一趟架的形就足够了，只要时不时能够坚持练练拳，陈氏太极拳小架拳的养生健身延年益寿的功能还是蛮巨大的。 但若想真正弄通陈氏太极拳小架拳，立志传承陈氏太极拳的文化与技艺，没有老师的真心传授，没有自身的一心向学，没有克服自身短板和环境影响的毅力是无法实现。 任何专业知识与技能的学习，都必须是在老师的正确引导下循序渐进的，跨越式的学习是不存在的。学生的发展也是一步步的，由简单到复杂，由普通到专精，由具体到抽象，以致渐入佳境。 陈氏太极拳小架拳的学习也是一样，没有尊师重道的精神和老师的正确引导，没有一步步地克服认知障碍和认知困难，没有一步步地跨越体能局限和运动局限，是学习不到真正的陈氏太极拳小架拳，成不了陈氏太极拳文化与技艺的传承人的。