陈氏太极拳小架拳身法的上下相随
陈氏太极拳小架拳讲究“整”，“整”就是完整一气。 从形上来看就是讲究一个圈。从劲上来看就是讲究一个劲。因而，习练陈氏太极拳小架拳必须做到上下相随。 这里所说的上下相随，不仅仅是手和脚动作的上下相随，其周身上下都需要协调一致、上下相随。不仅仅只是外形上的上下相随，内在的气与劲也需上下贯通、鼓荡和畅、完整一气。 从形上看，陈氏太极拳小架拳在行拳时要求身体左右两侧的手和脚、肘和膝、肩和胯、胸和腹都需遥相呼应、节奏一致、相互照应。 从劲上看，陈氏太极拳小架拳需要达到“上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之”。 总之，习练陈氏太极拳小架拳只有做到了上下相随，拳的形才会“整”，拳的劲才会“顺”。才真正能够达到周身一家、完整一气的境界。 本网站是陈氏太极拳小架拳专业平台，秉承陈鑫先生太极拳理念，由宗师陈伯祥先生弟子创办并主持。本公众号会不断推出陈氏太极拳小架拳的拳理拳法、历史典籍、人物传记、体会心得、影像资料等文字与影音，为您的太极拳学习提供借鉴与帮助，希望陈氏太极拳小架拳能带给您健康、阳光、幸福与快乐。 点击文字查看资料链接 陈氏太极拳小架 拳 简 说 试读吾师太极大家陈伯祥