习练陈氏太极拳小架拳艺的感悟与体会（六）
Nov. 12. 2025 赵春生
陈氏太极拳小架为什么要求顶劲微微领起
习拳时，顶劲为什么要微微领起? 这是一个看似容易理解实际很难回答的问题。
就身体本身来谈，由顶而推至颈，由颈而推至脊柱，由脊柱而推至海底以至于脚底，条理清晰，推理严密，肯定是不错的答案，也是很容易理解的答案。
然而，微微领起的顶劲真的仅仅是为了立身中正放松筋骨吗？
当然不是。
那么，顶劲的根本实质是什么呢?
陈鑫老先生说得好：“拳自始至终，顶劲决不可失，一失顶劲，四肢若无所附丽，且无精神，故必领起，以为周身纲领。” 那就是说，顶劲是周身纲领。
纲领是什么？
以《说文解字》解释：纲就是渔网上的总绳；领就是我们所穿衣服的衣领，也就是说，“纲领”泛指事物的最重要部分。
举起鱼网上的纲绳，渔网才会张开。提起衣服的领子，衣服就会聚拢可被轻松提起。
就习拳而言，只有举起顶劲这个纲，才能聚拢起周身的精神，四肢百骸才能为之振奋，行拳时才能够神意相随，中气才能够节节贯通。
至于顶劲为什么须微微领起，是因为领起顶劲只须意领无须力领，也就是说心意已到，顶劲自然就领到了。
其中微微领起的含义，就是不可硬顶，也不可硬提，不可领过，也不可不及。微微之意就是自然而然，以意领气，以气运身。
顶劲须微微领起，一是说要领起周身精神，二是说要贯通周身气脉，此二者皆须自然而然。
总而言之，还是陈鑫老先生说的好：“打拳全是顶劲，顶劲领好，全身精神为之一振。”这才是顶劲要微微领起的关键。