Category: 小架拳研修堂/Taijiquan College

习练太极拳缠丝劲时需要注意的事项（三）：   顺逆出入，循环无间。   太极拳练拳行功时，“往复须有折叠，进退须有转换”。   手足运动，要划圈旋转，不走直线，不走回头路。   缠丝劲从顺到逆，从逆到顺，从收到出，从出到收，循环无间。   如果下半圈如是顺缠，上半圈则是逆缠；下半圈如是收劲，上半圈则是出劲，反过来也是如此。   并且练拳行功从始至终，缠丝劲一刻也不能丢失。   陈鑫诗云：“阴阳无始又无终，来往屈仲寓化工，此中消息真参透，园转随意运鸿蒙。”  

习练太极拳缠丝劲时需要注意的事项（二）：   腰为枢纽，手足相随。 太极拳缠丝劲以腰脊命门穴为枢纽，上通手指，下通足趾。 练拳行功时，身体同侧手足的缠法一般相同。 右手如是顺缠，右足一般也是顺缠；右手如是逆缠，右足一般也是逆缠。 左侧手足也如此。 比如“白鹅亮翅”式，右侧手足都是由收劲顺缠转为出劲逆缠，左侧手足都是由收劲逆缠转为出劲顺缠。 陈鑫先生曾说：“腰是上下体之关键。腰以上气往上行，腰以下气往下行。” 他又说：“上面手如何运，下面足如何运。”“中间胸腰随手足运，上下一气贯通。”