Category: 经验文章/ Experience & Articles

有人窥探我时，以弸劲听之；   有人取笑我时，以捋劲随之；   有人欺负我时，以挤劲逼之；   有人恭维我时，以按劲问之；   有人藐视我时，以采劲惊之；   有人进犯我时，以挒劲放之；   有人轻贱我时，以肘劲击之；   有人侮辱我时，以靠劲摧之；   有人诋毁我时，以抖劲毁之；   有人欺骗我时，以化劲卸之；   有人迷惑我时，以引劲解之；   有人认同我时，以连劲助之；   有人赞誉我时，以沉劲定之。

太极拳是一种智慧的艺术与文化，是一种知进退的智慧，是一种赏心悦目的艺术，是一种讲究阴平阳秘的中国文化现象。   练太极拳的要求阴阳平衡阴平阳秘，只有心中充满浩然正气，行拳时才能达到阴阳平衡、阴阳合德，练的拳才能算是中正大气的太极拳。   打太极拳其实很简单，外界环境固然很重要，但内心的安静才是让身体与心灵和谐统一的要素，行拳时能够达到身体与心灵的和谐统一，其境界是什么样的物质财富都换不来的幸福感受。   练太极拳讲究道法自然，比如立身中正，忌昂首挺胸，要含胸收腹。比如沉肩坠肘，忌僵硬下探，要自然放松。行拳中的每一个拳势都讲究含蓄内敛、开合有度、刚柔相济。   欲想养生续命，练太极拳就必须修心性，在行云流水的拳中寻清闲，是真正的内敛功夫，是最有效率的养生运动。   人有的时候需要血气方刚，需要敢于较真的真性情。但一味地血气方刚，凡事都要较真，都要释放自己的真性情就未必妥当了，损命伤身是避免不了的。   太极拳不是刚硬的拳，因而不像枝叶繁茂的大树虽坚刚却难以抵挡巨力，太极拳更像小草，顺势而为的化解巨力，以柔克刚以保全自己。 ​   静默不是畏惧，温和不是软弱，退让不是胆怯，安详不是木讷。