Category: 小架拳研修堂/Taijiquan College

编辑：赵春生 揽擦衣 拳势既成，自有宾主。如此势，右手与右足是主，左手与左足是宾。 右手属阴，其运行者阴中之阳，有宰之者也。左手属阳，其运行之势，似阳中之阴。而其所以为阳中之阴者，有主之者也。 以理论之，阴阳互为其根，不可分为两撅。 习练此式时，肩膊头骨缝要开。始则不开，不可使之强开。功夫未到自开时，心说已开，究竟未开。必攻苦日久，自然能开，方算得开。 此处一开，则全胳膊之往来屈伸，如风吹杨柳，天机动荡，活泼泼地，毫无滞机，皆系于此。此肱之枢纽，灵动所关，不可不知。 习练此式时，胸间要松开，自华盖至石门要虚虚含住，不可令横气横于胸中。胸一松开，则全身舒畅。 习练此式时，身体左转右脚收于左脚内侧时，要保持裆劲虚圆，右腿和右腋的撑劲不要丢失。 习练此式时，若肩膊骨缝不开，则胳膊转动不灵。胸合不住，则横气充塞，运转多滞。裆不开圆，则旋转不随。此上中下三大节，不可忽。 一势既成，周身一齐合住劲，且周身骨节各处与各处自相呼应而合，说合上下一齐合住劲。必使精神团结，凝聚不散。

编辑; 赵春生 演手肱捶 陈鑫先生说：“闪通背左足在东不动，右足由西起步，过左足前进步，落到左足之东。闪通背右手在西，由下涉上，合住捶向东击。左手展开手，右捶摩擦过去。右捶向东击，左肘微向西霸。内精由丹田下，过裆后，再由长强逆行到百会，降下至肩，前进运至右捶。周身精神俱聚于捶方有力。左右足踏地稳重如山在地上，莫能摇撼，方为有力。” 老式练法：闪通背末，右脚在后。身体重心稍向后移，左脚尖外撇，身体重心移至左脚，左腿屈膝坐实，右脚向前上步平踏。接着，左腿蹬地伸展，右腿屈膝坐实，右捶逆缠划上弧向前击出，拳心朝下；左掌先顺缠后逆缠从右拳下方收至左乳前，手心斜朝内。眼神注视有捶前方。