Category: 小架拳研修堂/Taijiquan College

整理：赵春生 小擒打         前几式以出击为主，只为争取主动，击败敌手。挨到此式，敌虽稍败而又复来，以上遮下打擒而取之，不必用大身法，故曰小，所言是身法小，即为小擒打。         习练小擒打一式时需要注意以下几点：         （1）右脚向前上盖步，越过左脚不要太远。此时两腿虽然交叉，但两大腿根仍要保持撑劲。         （2）在步法转换过程中，左手臂的前掤劲要始终保持住，不能向后回劲，要有向前向上的顺缠丝劲。右掌逆缠前推时，要劲起右脚跟，由腿而腰而脊而肩上达于手，尾骨尖要向前送。内劲有自右下向左上运行的意思，但是身法不要上起。         （3）弓步推掌时，裆劲自右走后弧向左，只能走九分。左大腿根的裆劲不要掖死，右大腿根的裆劲不要顶死。这样在连接下一拳式时，身肢运转才能灵活。         上式掩手肱捶敌人已被我击败。此式我乘胜进击，或擒或打，进一步扩大战果。         理法取于《易》晋卦。晋卦坤下离上。坤为地，顺也。离为火，丽也。彖辞说：“晋，进也，明出地上，顺而丽乎大明，柔进而上行。”         我顺其情势，进步擒打，前途光明，象征吉祥。

整理：赵春生 演手肱捶         此式掩手肱捶为蹬一跟之后的转身掩手肱捶，变化与之前的掩手肱捶较为复杂。         1、蹬一跟式右脚向右横蹬后，迅速收至左腿内侧。接着，身体向右转90度，右脚脚尖外摆平踏地，右拳顺缠向下运至右胁前，拳心斜朝上，右肘弯屈；左拳顺缠变掌向上返至左耳旁，手心斜朝右，左肘弯屈。         2、身体重心移于右腿，右腿屈膝合裆，左脚向前上步，脚尖内抽，身体继续右转，左手继续顺缠向左拦出，高与肩平，手心斜朝右，左肘微屈，右拳先逆缠后顺缠向右展开胳膊，高与肩平，拳心斜朝上，右肘微屈。         3、身体重心左移，弓左腿，蹬右腿，成左侧弓步。左手臂向左划上弧掤引，左肘屈住；右拳划上弧经有耳旁逆缠向左冲击，拳心向下，高与乳平，右肘微屈。顶劲领住，腰劲下去，裆劲开圆，两腿两臂及中间胸腹均用合劲合住。         掩手肱捶之上五势诚有习坎中险之象，故取诸坎，否极泰来故再取否。泰时既泰矣，故晋如摧如独行其正，故取诸晋。彖曰：“晋进也，柔进而上行。”谁谓密云不雨，既雨既处矣，何咎，故又取小畜。